Los principios básicos de que son pausas activas
Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y achicar el estrés en momentos de tensión.Las pausas activas son “descansos” cortos y regulares que pueden ayudarlos a concentrarse, aumentar su abundancia y estrechar su estrés.Una dinámi